心理服务

为缓解教职工工作压力、疏导负面情绪，建立积极的自我认知，7月8日，心理健康教育中心与校工会联合举办了正念——自我慈悲心理沙龙活动。

本次沙龙由中心兼职心理咨询师毛俊钦老师带领，以沉浸式正念体验为核心，引导教职工学会以温柔包容的心态善待自我、调适身心。活动中，毛老师通过主题分享、正念练习和互动交流三个环节，带领参与者循序渐进觉察呼吸、放松身体、专注当下，参与者们坦诚分享自身的练习感悟，主动畅谈工作、生活中的情绪困惑与心理难题，大家纷纷给予同伴正向鼓励，在温暖的同伴支持中消解焦虑、收获心灵慰藉。

本次沙龙是学校关爱教职工心理健康的务实举措，有效帮助教职工舒缓身心压力、提升情绪自愈能力。下一步，中心将常态化开展“周三心理关爱日”系列活动，持续完善教职工心理健康支持体系，全方位守护教职工身心安康，为学校高质量发展筑牢心理保障。