心理活动

为帮助在校学生缓解成长迷茫与心理焦虑，合理统筹学业节奏、明晰大学发展方向，中南林业科技大学心理健康教育中心开展第322期“一杯心茶”交流分享活动。活动聚焦学生常见的发展困惑、学业规划、成长节奏把控等热点问题，邀请经管学院保研至北京师范大学的大四学子苏蕾开展朋辈分享，以真实的校园成长经历为同学们疏导情绪、提供参考。来自经济管理、机械与智能制造学院、林学院等多个学院的17名同学参与本次活动。

大学期间，许多学生都会出现阶段性目标模糊的情况，虽能有序完成日常学习任务，却缺少清晰的成长规划。面对身边同学竞赛提升、升学备考的多元发展状态，部分学生易产生心理落差，盲目跟风追赶他人节奏，陷入自我内耗，难以找准适合自己的发展道路。

本次分享氛围轻松真挚、贴合学生实际。苏蕾坦诚分享了个人的大学成长经历，讲述了自己大一阶段的真实状态。入学初期，她同样面临课业学习、学生工作、竞赛实践多重事务的压力，在多项任务中难以平衡，也曾因成长成效不够直观产生焦虑与困惑。结合三年的校园摸索与自我调适经验，她结合自身实际经历，分享了贴合学生现状的成长方式，建议同学们立足自身情况稳步发展，扎实筑牢学业基础，根据个人精力循序渐进参与各类实践提升，不必盲目跟风攀比。真实的经历分享贴近日常，引发在场同学强烈共鸣。

此次“一杯心茶”朋辈交流活动，以平等真诚的分享形式，有效缓解了学生的成长焦虑，帮助大家跳出盲目内卷的误区，更加理性、从容地看待大学成长节奏。下一步，心理健康教育中心将持续依托“一杯心茶”特色品牌活动，聚焦学生心理成长实际需求，常态化开展多样化朋辈心理育人活动，切实护航学生身心健康成长与长远发展。