心理活动

10月22日上午，心理健康教育中心在315茶艺室举办第323期“一杯心茶”活动。中心专任教师李思婷带领来自经管、生态等学院的大二学生们，以“成绩复盘与生涯规划”为切入点，引导同学们在上一学年成绩与绩点公布之际，觉察当下的焦虑情绪，厘清未来方向，为接下来的学习生活蓄力赋能。

活动以轻松的破冰交流开场，同学们依次分享了自己看到成绩单时的第一感受。随后进入核心环节“新学期圆桌派”：大家围绕“绩点带来的心理落差”“同辈压力下的比较焦虑”以及“大二阶段的方向迷茫”等话题展开深入探讨。在老师的引导下，同学们将抽象的焦虑转化为具体的问题，共同剖析焦虑背后的心理动因。

在“目标拆解工作坊”环节，同学们将“大二规划”这一宏大命题，拆解为“学期目标—月度计划—每周行动”的具体步骤。面对专业分流、考证选择等岔路口，大家互相交流经验，学习如何在资源有限的情况下，通过小步试错来验证兴趣，避免“过度比较”带来的内耗。

活动尾声，老师带领同学们进行复盘分享。有同学感悟道：“大二是一个容易失去方向感的节点，但今天的交流让我明白，成绩只是阶段性的反馈。与其陷入焦虑，不如先动起来，用具体的目标和行动去对冲未来的不确定性。”

“一杯心茶”系列活动将持续以沉浸式心理体验，陪伴同学们在关键节点探索自我、舒缓压力，在反思与对话中锚定青春航向。