心理活动

为帮助同学们在节气更替中调适心态、缓解焦虑，10月21日，心林啡语在东足看台二楼咖啡吧开展“霜落知藏，咖皂寄恩”霜降主题心理活动。活动以品咖交流、得失探讨与咖啡皂手作为载体，将心理健康教育与节气文化、手工疗愈相结合，为在场十多名同学送上了一份温暖的“霜降心礼”。

活动在轻松的自我介绍中拉开序幕。带领者结合霜降“万物敛藏、秋实沉淀”的节气特点，介绍了本次“品咖＋手作＋小组讨论”的活动设计。随后的破冰小游戏迅速拉近了同学们的距离，现场气氛逐渐热络。围坐品咖环节，同学们围绕“感恩表达”与“生活中的得与失”展开交流，分享成长中的收获与遗憾；带领者适时回应，引导大家辩证看待得失、练习向内感恩、接纳过往遗憾，在倾听与倾诉中舒缓内心的纠结。

咖啡皂手作环节，同学们以萃取后的废弃咖啡渣为材，依次完成融化皂基、调入牛奶与精油、拌入咖啡渣、灌模静置等步骤。带领者现场示范并逐一指导，大家在专注指尖、放慢节奏的过程中脱离焦虑思绪，获得沉浸式的松弛体验。原本被视作“失去价值”的咖啡渣，重新凝结成一块块带着粗糙肌理与淡淡咖香的咖啡皂，也让同学们直观体会到“废弃物重生”的寓意：那些看似的失去，同样可以转化为成长的养分。

活动最后，同学们展示各自的作品，自愿分享感悟与感恩心声，并合影留念。完成的咖啡皂或自留警醒自我，或赠予同学、师长，把霜降时节的心意与善意传递出去。

本次活动将节气文化、咖啡体验与手工疗愈有机融合，既普及了心理健康知识，也为同学们提供了安全、放松的交流空间，帮助大家在动手与交流中平复情绪、安顿内心。下一步，心林啡语将继续围绕节气与校园生活场景，推出更多贴近学生需求的心理健康活动，持续深耕心理育人，营造积极向上的校园氛围。