心理活动

　　4月6日下午，心理健康教育中心在德润楼六楼茶艺室举办“一杯心茶”主题活动，来自法学院、经济管理学院等8名同学参与。活动以“向内探索，向外绽放”为主题，特邀2022级家居与艺术设计学院优秀学生阳琴担任主讲人。她结合自身经历与心理学知识，通过茶叙形式引导同学们开启自我觉察与成长之旅。

　　阳琴以“从讨厌自己到接纳自己”的真实转变作为开篇，讲述了个人的成长故事。她将父亲的爱比作“建立底线的框架”，母亲的爱比作“包容情绪的港湾”，并分享了冥想时“身体的反应比情绪更快”的体验，建议大家多关注身体信号。她还重点推荐了两种自我探索工具：通过写作记录梳理思绪，借助分析梦境捕捉潜意识，并结合阿德勒的“课题分离”理论，强调要分清“自己能控制的事”和“他人的看法”，专注于自己能够改变的部分。

　　随着茶香在室内流转，同学们围绕“如何减少自我否定”“怎样应对理想与现实的落差”等问题展开热烈交流。阳琴结合心理学知识和生活经验，一一解答了同学们的疑问，例如建议用具体行动替代空泛的自责，通过设定小目标逐步建立自信。现场互动中，许多同学表示对“先爱己后爱人”有了更深刻的理解。

　　本次活动如同一场心灵的春雨，通过真实故事与实用工具的结合，滋润了同学们的内心世界。心理健康教育中心表示，未来将持续关注学生心理需求，用更多精心策划的活动，为同学们的成长与发展撑起一片温暖的天空。