心理活动

4月21日，由心理健康教育中心主办的“一杯心茶”活动在东足看台咖啡厅举行。在兼职咨询师陈米舒老师的带领下，来自旅游管理学院、生命科学与技术学院等学院的多名同学，通过欧卡（OH卡）体验开启了一场心灵探索之旅。

活动从抽取卡牌、故事接龙开始。同学们一人一句，即兴联想——有人读出焦虑，有人分享暖心事，也有人意外触碰到未曾察觉的情绪。陈老师适时引导大家把思绪落回现实：“这张牌让你想到最近哪个真实的困扰？”

随后进入“问题”与“对策”卡牌配对环节。同学们将抽象的不安逐步拆解，寻找微小的行动方向。有人发现“失败”对应着“重新开始”，有人把“人际矛盾”与对“理解”的渴望连在一起。陈老师在一旁轻声补充，帮助大家将顿悟转化为可带走的思路。

“原来我一直在回避的，用一张卡牌就能说清楚。”一位同学感叹道。这种游戏般的形式让人放下防备，更清晰地看见自己。散场后，不少人仍在三三两两地讨论——这比任何总结都更有说服力。

心理健康教育中心表示，未来将继续尝试OH卡、沙盘、绘画等轻量化心理工具，把专业的自我觉察融入一杯茶、一张卡、一次闲聊之中，让心理支持真正走进学生的日常。