心理活动

5月9日，由心理健康教育中心主办的“一杯心茶”活动在茶艺室举行。邀请综合成绩专业第一、全校单列第八保研至重庆大学的范华玥担任主讲人，来自生态环境学院、经济管理学院等多个学院的学生参与。

本次活动以“心有尺度，筑行不辍”为主题，在茶香中开启了一场关于保研与成长的探索之旅。轻松互动开场阶段，每位同学用三个词描述自己的性格、当前状态与个人的期望值，看似简单的环节但迅速让大家放下了拘谨，拉近了彼此的距离。

分享环节，范华玥分享了自己的经历。她从大一起便确立保研目标，坚持每天早起背单词、保持规律作息，把枯燥的学习转化为自我提升的享受。她也坦言自己曾性格内向、不敢公开表达，但通过主动抓住每一次锻炼机会，一步步突破舒适区。她告诉同学们，成长就是不断与不完美的自己和解、持续突破。

面对有同学提出的“满怀激情却常感力不从心，该如何调整”？范华玥建议，大一不必逼得太紧，也不用跟风内卷，不妨大胆尝试、允许试错，在不同体验中认清内心真正的需求，找到自己的节奏，把长远目标拆解成一个个小任务。随后，大家围绕人际关系、实习规划、大学生活的意义、人生目标等话题，以轻松聊天的形式，在真诚的交谈中渐渐厘清迷茫，收获经验与心态。

心理健康教育中心表示，未来将持续优化“一杯心茶”轻量化心理支持平台，邀请更多不同成长背景的朋辈榜样加入，帮助学生们以更积极、从容、坚定的心态面对成长中的挑战，在青春旅途上轻装前行、逐光成长。