课程教学

　　11月14日上午，心理健康教育教研室在德润楼607开展了本学期的第七次集体备课。本次备课聚焦于新开设的公共选修课《心理学与生活》中的“冥想”主题，由兼职教师马龙主讲。

　　马龙老师以“你如何在忙碌生活中寻找内心宁静”这一问题作为开场，引发了大家的深思。他首先纠正了大众对冥想常见的误解，指出冥想并非单纯的打坐或宗教仪式，详细讲解了正念冥想的定义、特点及独特之处。他强调，正念冥想是一种通过觉察当下、保持专注和宽容态度来培养内心平静和清晰的练习方法。为了帮助学生更好地理解和体验冥想过程，马龙老师还精心设计了冥想练习环节。他提供了详细的指导语，并推荐了适宜的背景音乐，为学生营造了一个宁静、专注的冥想氛围。

　　试讲结束后，参会老师们积极参与讨论，并就课程内容优化、教学方法改进等方面提出了建设性意见。

　　教研室老师们纷纷表示，将充分运用备课成果，助力学生通过冥想探索内心世界，提升心理健康水平。