为提升研究生心理健康水平，帮助研究生掌握情绪与压力管理的方法，4月25日晚上七点，心理健康教育中心专职教师杨柳在博文楼开展了以“压力不NG—研究生抗压锦囊”为主题的心理健康讲座。
讲座中，杨柳结合工作实践，通过讲案例、剖自我、谈理论、提问题等方式，围绕压力来源、压力与健康的关系、压力管理等压力知识进行详细讲解。同时，现场传授了拥抱情绪、积极行动、身体放松压力应对策略及心理调节的具体办法，旨在引导学生科学地减压、释压、缓压、调压，帮助大家进行正确的自我心理疏导。
本次讲座主题鲜明，内容丰富，具有很强的针对性与实用性，不仅帮助同学们更好地关注自身的心理健康，也引导同学们以更好的精神面貌投入到未来的学习工作当中。